Благотворное влияние чередования высоких и низких температур давно доказано. Недаром на Руси было принято выпрыгивать из бани прямиком в ледяную прорубь или обтираться снегом. Конечно, все эти народные забавы сегодня выглядят несколько экстремально. Более того, не сумев правильно рассчитать время пребывания на морозе или в холодной воде, можно как минимум простудиться. Поэтому проруби оставим «моржам» и расскажем о том, где и как можно получить и контрастные процедуры, и удовольствие.
Лучшая альтернатива ледяной воде и сугробам – это баня с бассейном. В этом случае «горячим» помещением будет парилка, а холодной средой будет бассейн. Вода в бассейне, естественно, не ледяная, но контраст между парилкой и относительно прохладной водой почувствуется сразу.
Как подготовиться к процедурам и когда начинать
Перед посещением бани или сауны с бассейном необходимо убедиться, что вы полностью здоровы, не простужены, давление в норме и т.д. Не забывайте, что любые, даже кратковременные переохлаждения сужают сосуды, создают дополнительную нагрузку на сердце. Если все хорошо – добро пожаловать в сауны Москвы, где вы сможете и насладиться сухим горячим паром, поплавать в бассейне, хорошо провести время.
Теннисный корт в Банном комплексе
Многие мечтают о бане после трудовой рабочей недели, после трудного дня или просто для того, чтобы привести мысли в порядок. Однако каждый из нас думает о бане как о месте для пасивного времяпрепровождения, но почему бы ее не разбавить активным отдыхом, играя, к примеру, в теннис. В нашем центре можно как продуктивно поиграть в теннис, арендовав корт, так и после него хорошо отдохнуть в хаммаме, сауне или бане разного сруба. Баня с теннисом – это отличный вариант для тех, кто хочет активно провести время, выплеснуть негативные эмоции и получить море здорового удовольствия от отдыха.
Можно ли есть перед баней или в сауне?
С одной стороны, банные процедуры на голодный желудок, наверное, радости особой не принесут. Постоянно думая о еде, удовольствия от бани с бассейном вы не получите, а уж париться в таком состоянии и вовсе запрещено. Но и плотный обед тоже не полезен для здоровья. Значит, нужно выбирать золотую середину – и не голодать, и не переедать.