Баня с бассейном и контрастные процедуры

Благотворное влияние чередования высоких и низких температур давно доказано. Недаром на Руси было принято выпрыгивать из бани прямиком в ледяную прорубь или обтираться снегом. Конечно, все эти народные забавы сегодня выглядят несколько экстремально. Более того, не сумев правильно рассчитать время пребывания на морозе или в холодной воде, можно как минимум простудиться. Поэтому проруби оставим «моржам» и расскажем о том, где и как можно получить и контрастные процедуры, и удовольствие.

Лучшая альтернатива ледяной воде и сугробам – это баня с бассейном. В этом случае «горячим» помещением будет парилка, а холодной средой будет бассейн. Вода в бассейне, естественно, не ледяная, но контраст между парилкой и относительно прохладной водой почувствуется сразу.

Как подготовиться к процедурам и когда начинать

Перед посещением бани или сауны с бассейном необходимо убедиться, что вы полностью здоровы, не простужены, давление в норме и т.д. Не забывайте, что любые, даже кратковременные переохлаждения сужают сосуды, создают дополнительную нагрузку на сердце. Если все хорошо – добро пожаловать в сауны Москвы, где вы сможете и насладиться сухим горячим паром, поплавать в бассейне, хорошо провести время.

Контрастные водные процедуры приносят немало пользы, если принимать их правильно. Контраст тепла и холода бодрит, активизирует обменные процессы, снимает усталость. Но начинать нужно не с ныряния в прохладную воду, а с парной. Причем в бассейн рекомендуется прыгать не после первого захода в парилку, а после второго или третьего: нужно дать телу как следует прогреться. Также после парной можно встать под холодный душ. В этом случае эффект от смены температур будет более ярко выражен.

После того как вы примете холодный душ или поплаваете в бассейне, вернитесь в парную на пару минут и согрейтесь. Вообще после бани с бассейном желательно спокойно посидеть в тепле, выпить чашку травяного чая. Если проголодались, можно немного перекусить, но плотно наедаться нельзя. Воду пить можно и нужно.

Людям, которые с трудом переносят жару, советуем обратить внимание на японские бани с бассейном. Тех, кто любит погорячее, ждем в классических русских срубах комплекса «Таежные бани». Мы работаем круглосуточно!


Возврат к списку