Худеем с удовольствием в бане или в сауне с бассейном

Избавляемся от лишних килограммов в сауне

Первое правило при посещении бани или сауны с бассейном: к процедуре тело нужно подготовить. Немного размяться, поплавать, принять душ. Заходить в сауну «в сухом виде», сидеть и ждать, пока вспотеешь, категорически не рекомендуется. Можно предварительно выпить 2-3 стакана горячего несладкого чая. В промежутках также обязательно горячее питье, не более 1-2 стаканов.

Сегодня сауны Москвы недорого предлагают целый комплекс услуг, не ограничивая посетителей во времени. И соблазн за один день «выжать» из бани максимум, конечно, велик. Однако нужно беречь себя и ограничиваться максимум тремя заходами в парную. Сухой пар переносится легче, но полутора часов за сеанс будет вполне достаточно. Иначе вы непременно перегреетесь и «отходить» придется долго.

Как часто можно посещать сауну? Здоровым людям после интенсивных тренировок – хоть каждый день, но опять-таки в меру. Если вы далеки от спорта – не более 2 раз в неделю.


Возврат к списку

Чем полезна турецкая баня?

У каждого народа существуют свои банные традиции. Одной из самых распространённых разновидностей бани является хамам — турецкая баня. Хамам представляет собой целую банную культуру и высоко ценится как на востоке, так и в России. Для турецких бань характерно использование ажурных элементов. Каждая баня представляла собой настоящее произведение искусства. Хамамы украшались мрамором и мозаикой. Поэтому в них приятно находиться на протяжении длительного времени.

Подробнее...

Баня с рестораном

Сегодня посещение банного комплекса подразумевает под собой далеко не только отдых в традиционной русской парилке. Клиенты могут разнообразить свои выходные многочисленными увлекательными занятиями. При этом им абсолютно не стоит беспокоиться за питание. За это отвечают сотрудники ресторана, который также функционирует на территории комплекса. Среди жителей Москвы сауны с рестораном уже давно обрели небывалую популярность. Возможность вкусно покушать и ощутить на себе всю прелесть национального отдыха привлекает внимание многих представителей мегаполиса.

Подробнее...

Спа, бассейн и массаж

Жители мегаполиса после рабочей недели нуждаются в полноценном отдыхе. Комплекс «Таежные бани» может предложить широкий спектр услуг для проведения великолепных выходных которые помогут отдохнуть и телом, и душой.

Подробнее...