Худеем с удовольствием в бане или в сауне с бассейном

Избавляемся от лишних килограммов в сауне

Первое правило при посещении бани или сауны с бассейном: к процедуре тело нужно подготовить. Немного размяться, поплавать, принять душ. Заходить в сауну «в сухом виде», сидеть и ждать, пока вспотеешь, категорически не рекомендуется. Можно предварительно выпить 2-3 стакана горячего несладкого чая. В промежутках также обязательно горячее питье, не более 1-2 стаканов.

Сегодня сауны Москвы недорого предлагают целый комплекс услуг, не ограничивая посетителей во времени. И соблазн за один день «выжать» из бани максимум, конечно, велик. Однако нужно беречь себя и ограничиваться максимум тремя заходами в парную. Сухой пар переносится легче, но полутора часов за сеанс будет вполне достаточно. Иначе вы непременно перегреетесь и «отходить» придется долго.

Как часто можно посещать сауну? Здоровым людям после интенсивных тренировок – хоть каждый день, но опять-таки в меру. Если вы далеки от спорта – не более 2 раз в неделю.


Возврат к списку

Настоящая русская баня на дровах в Москве

«Таёжные Бани» приглашают всех желающих хорошо отдохнуть в настоящей русской бане в Москве. Усадьба может предложить семь отличных срубов, каждый из которых имеет свою тематику. Настоящая русская баня - это то, что нужно после тяжёлого рабочего дня. С древних времён баня являлась великой целебной силой, которая могла излечить любые болезни.

Подробнее...

Баня для мужчин - баня с друзьями

Приглашаем вас провести досуг в мужской компании в формате исконно русских банных традиций.

Подробнее...

Баня с караоке

Совмещение традиционного и современного отдыха на выходе оказывается не всегда выигрышным. Но ярко выраженным исключением в этом случае можно считать аренду русской бани с караоке. Посещение привычных заведений, где можно насладиться любимыми мелодиями и проверить собственные вокальные данные, может со временем надоедать. С другой стороны сауна с караоке позволит наилучшим образом украсить свои выходные.

Подробнее...