Сауна и массаж гарантируют здоровье на долгие годы

Почему эти процедуры так часто предлагают в комплексе?

Посещение сауны влияет на человеческий организм самым благоприятным образом. Такие процедуры не только очень приятны, но и невероятно полезны. Однако не всем известно, что в сауне стоит находиться не более 10 минут, при этом температура воздуха в ней не должна превышать 70-80 градусов, а влажность – 3-5 %.

Также наибольший эффект при посещении сауны достигается, если продолжением банных процедур будет похлёстывание веником и 10-15-минутный массаж, позволяющий разогреть тело и воздействовать на конкретные его участки. Именно поэтому многие современные банные комплексы сейчас предлагают сауну вкупе с массажем.

Особенно к такой услуге стоит присмотреться тем, кому необходимо срочно восстановить силы. Отдых в сауне и массаж отлично этому способствуют, но если времени совсем мало, можно попробовать обойтись только массажем. О его целебном эффекте известно издавна. Через механическое раздражение кожи, которым, по сути, и является массаж, можно легко воздействовать на нервную систему и состояние организма в целом.

В результате массажа кожа обновляется, её дыхание и питание улучшаются, кровообращение ускоряется, а также высвобождаются активные вещества, усиливается выделение пота и сала, с которыми наружу выходят токсины.

Кроме того, массаж обладает отсасывающим действием, поскольку во время него из соединительно-тканных промежутков выдавливается лимфа, обращение которой улучшается, как и кровоснабжение кожи.

Сегодня существует множество видов массажа, имеющих свои особенности. При этом каждый из них действует на нервную систему по-разному. Механическое воздействие на кожу может и тонизировать, и расслаблять. Поэтому регулярные массажные процедуры показаны при склонности к гипотонии и неустойчивому артериальному давлению, а также при больших физических нагрузках и в случае сильного утомления.

В некотором роде массаж, действительно, помогает и похудеть, не смотря на то, что напрямую на жировую ткань не воздействует. Однако уже через несколько процедур можно заметить снижение веса и уменьшение целлюлита, ведь массаж отлично восстанавливает обменные процессы.

В то же время лишь правильный массаж может дать ожидаемый результат, а неправильная техника способна даже ухудшить состояние, усилив утомление и боль. Поэтому массаж должны делать только настоящие специалисты. Сегодня их услугами стоит воспользоваться в банном комплексе «Таёжка». Именно здесь можно сначала попариться в сауне, а затем посетить массажный салон, попробовав не только классический и тайский массаж, но и другие техники. После этого можно поплавать в бассейне или насладиться СПА-процедурами.


Возврат к списку

Какая одежда лучше всего подходит для бани?

Казалось бы, зачем вообще нужна одежда в русской бане, если там наоборот нужно раздеваться? Однако посещение бани по нагрузкам сравнимо с тренировкой в спортивном зале. Ваша одежда и обувь должны быть свободными, легкими и удобными.

Подробнее...

Баня и сауна с бассейном.

О пользе русской баньки известно с незапамятных времен. Ее посещение – не просто способ помыться, это целый ритуал со своими традициями и обычаями. Она бодрит, очищает и даже исцеляет. В Клубе «Таежка» возродили классический ритуал, построив стильные и комфортабельные срубы, в которых баня с бассейном стала местом для полноценного и полезного отдыха для всех желающих побывать в парилке.

Подробнее...

Фитобочки

Вы решили отправиться в баню и ваша вторая половина едет с вами? Нет ничего проще — предложите ей фитобочку. Этот вид банной процедуры появился в горной Хакассии. Фитобочка представляет собой деревянную ёмкость, в которой имеется сидение. Снаружи фитобочка выглядит как обычная деревянная бочка, но внутри её наполняют травяными настоями. Сама ёмкость выполняется из дерева кедра, что благотворно влияет на организм. Лечебные свойства кедра известны с давних времён и хорошо изучены.

Подробнее...