Отличие русской бани от сауны покажется вначале незначительным. В финских саунах поддерживается температура в районе 80-90°С. В русской парилке на уровне головы воздух прогревается на 50-60°С. Ощущения от бани приятней и способствуют расслаблению всего тела. С чем это связанно?
Главное отличие русской бани от сауны заключается во влажности воздуха. Финская парилка предлагает сухой пар с влажностью 20-30%. Воздух не перемешивается и организм подвергается стрессу. Для неподготовленного человека это сильное испытание. Не каждый сможет выдержать процедуру до конца. Русская баня максимально приближена к природным условиям и отличается высокой влажностью до 70%. Теплопроводность влажного пара выше, поэтому тепло ощущается лучше. Весь организм хорошо прогревается. Пот и влага не испаряется, а продолжает согревать тело. Процедура полностью безопасна для организма и приближена к естественным условиям. Отсутствие учащенного сердцебиения гарантирует здоровый отдых и очистит организм от шлаков с токсинами. Это отличный вариант для тех, кто хочет в первый раз испытать новые ощущения и расслабиться в традиционном русском стиле.
Главный атрибут русской бани – березовый или дубовый веник. Легкие удары по телу усиливают кровообращение, раскрывают поры и усиливают выделение пота. Это хорошая альтернатива массажу, способная принести массу удовольствий. Важно вдыхать душистые ароматы дерева и наполнять легкие природным запахом. Банщик обязательно замачивает веник горячей водой и проходит ударами по телу.
Финская сауна не подарит такого удовольствия. Веник не даст нужного эффекта, а низкая влажность приведет к высыханию листьев. После русской парилки рекомендуется окунаться в холодную воду, согласно вековой традиции. Раньше, принимая баню, люди выходили купаться на озеро или водоем. Чтобы получить удовольствие от парилки следует обязательно окунуться в бассейн или деревянную купель. Это подарит гарантированный заряд бодрости. Выйдя из русской баньки, чувствуете новое рождение, избавляетесь от напряжения и сохраняете на сутки расслабленность тела.
Как увеличить пользу банных процедур
Русская баня с бассейном в Москве отлично снимает стресс и мышечные боли, повышает иммунитет и улучшает настроение. Для усиления её благотворного воздействия многие любители бани применяют специальные составы для пара, разные мази и пользуются в парилке веником. Ему наши соотечественники издавна отводят особую роль.
Посещение бани лучше запланировать на время после тренировки. Сама по себе жаркая русская баня на дровах является серьезной нагрузкой на организм и своего рода мощной «тренировкой» и для сердечнососудистой системы. Однако многие люди, в том числе и любители активного отдыха, считают, что чем чаще ходишь в сауны или бани, тем лучше. Это не так. Если начать париться ежедневно, то уже на третьи сутки появится чувство усталости, наблюдается тахикардия и общая слабость. При интервале в 4-5 дней эти симптомы выражены гораздо слабее, а то и вообще не проявляются.
Подробнее...
Корпоративный праздник - это очень ответственное мероприятие, и выбрать помещение под него довольно проблематично. Зачастую хочется провести вечеринку с коллегами не только весело, но и с пользой для всего коллектива.
Подробнее...
