Элемент не найден!
Какую баню выбрать: русскую, финскую, японскую или турецкую?
Каждая страна имеет свои банные традиции. Русская и финская баня, турецкий хамам и японский ритуал офуро непохожи друг на друга. Зато очень похож их эффект – хорошая баня помогает расслабиться, восстановить силы и укрепить здоровье. Наслаждайтесь разнообразием, а мы расскажем вам об особенностях самых популярных банных процедур.
Как совместить баню и занятия спортом
Посещение бани лучше запланировать на время после тренировки. Сама по себе жаркая русская баня на дровах является серьезной нагрузкой на организм и своего рода мощной «тренировкой» и для сердечнососудистой системы. Однако многие люди, в том числе и любители активного отдыха, считают, что чем чаще ходишь в сауны или бани, тем лучше. Это не так. Если начать париться ежедневно, то уже на третьи сутки появится чувство усталости, наблюдается тахикардия и общая слабость. При интервале в 4-5 дней эти симптомы выражены гораздо слабее, а то и вообще не проявляются.