Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить


Как совместить баню и занятия спортом

Как избежать перегрузок

Во-первых, нужно оптимально рассчитать количество походов в баню. Любой хороший фитнес-тренер подтвердит, что оптимальным считается недельный интервал. Посещая московские бани один раз в 6-7 дней, вы добьетесь желаемого эффекта: прилива сил, чувства легкости во всем теле. Во-вторых, баня бане рознь. В настоящей парилке нагрузки намного выше, чем в сауне, поэтому после ударной тренировки в зале не стоит устраивать «вторую серию» с горячим паром и веником. Если уж очень хочется, можно найти компромиссный вариант – сократить до минимума время нахождения в парилке или сократить количество заходов. Но после интенсивных силовых тренировок поход в русскую баню лучше отложить хотя бы на сутки.

Как правильно париться

Итак, вы приехали в баню на Сходненской или в Тушино, настроились на отдых, собрались поплавать в бассейне. Обязательно примите душ перед первым заходом. Принимать душ лучше без мыла и других моющих средств, иначе вы смоете с кожи защитную пленку. Голову старайтесь не мочить, а тело следует сразу же вытереть насухо. Снимите цепочки, кольца, другие металлические украшения, которые в парилке очень сильно нагреваются.

Другие статьи про баню

Мальчишник в Бане

Мальчишник в бане - это самый подходящий вариант для проведения давней традиции прощания с холостой жизнью. Вариантов проведения этого мероприятия много: кафе, бар, квартира, дача, клуб. Но баня - это лучшее место для отдыха и расслабления мужской компании. Здесь компания ваших друзей точно сможет как следует отметить мальчишник и отлично отдохнуть, ведь именно баня считается самым мужским видом отдыха. Банный комплекс «Таёжка» предоставляет эксклюзивную услугу по проведению мальчишника в бане.

Подробнее...

Баня с банщиком: помните о подготовке

На то, как парится человек, влияет не только время аренды бани или сауны, но и наличие банщика, его искусство. Если вы только знакомитесь с разнообразием парных, отдайте предпочтение бане с банщиком, который станет опытным проводником в мир душевного и телесного оздоровления. Перед первым и последующими посещениями профессионалы советуют придерживаться определенных ритуалов, которые считаются хорошим тоном в «банном мире» и помогают попариться с максимальной пользой для тела и души.

Подробнее...

Снять коттедж для вечеринки

Приближается Хэллоуин, а вы еще не знаете, где можно собраться компанией и провести время? Комплекс отдыха «Таежные бани» предлагает вам снять коттедж по выгодной стоимости. Здесь вы можете незабываемо провести выходные и оздоровиться в настоящей русской бане.

Подробнее...