Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить

Как совместить баню и занятия спортом

Как избежать перегрузок

Во-первых, нужно оптимально рассчитать количество походов в баню. Любой хороший фитнес-тренер подтвердит, что оптимальным считается недельный интервал. Посещая московские бани один раз в 6-7 дней, вы добьетесь желаемого эффекта: прилива сил, чувства легкости во всем теле. Во-вторых, баня бане рознь. В настоящей парилке нагрузки намного выше, чем в сауне, поэтому после ударной тренировки в зале не стоит устраивать «вторую серию» с горячим паром и веником. Если уж очень хочется, можно найти компромиссный вариант – сократить до минимума время нахождения в парилке или сократить количество заходов. Но после интенсивных силовых тренировок поход в русскую баню лучше отложить хотя бы на сутки.

Как правильно париться

Итак, вы приехали в баню на Сходненской или в Тушино, настроились на отдых, собрались поплавать в бассейне. Обязательно примите душ перед первым заходом. Принимать душ лучше без мыла и других моющих средств, иначе вы смоете с кожи защитную пленку. Голову старайтесь не мочить, а тело следует сразу же вытереть насухо. Снимите цепочки, кольца, другие металлические украшения, которые в парилке очень сильно нагреваются.

Другие статьи про баню

Отличие русской бани от сауны.

Вы хотите отдохнуть душой и телом? Лучший способ для этого – настоящие русские бани на дровах. Комплекс «Таежные бани» подарит вам эту возможность. Истинные ценители смогут расслабиться, получить традиционный отдых и элитные услуги. Вы прогреете тело, зарядитесь бодростью и забудете про негативные эмоции.

Подробнее...

Японская баня в Москве

Японская баня — особенное место, которое с каждым годом пользуется всё большей популярностью у людей, ценящих настоящий отдых телом и душой. Всем известно, что жители Японии славятся своим долголетием и очень ценят банные процедуры. Для них баня — это особый ритуал, не терпящий суеты. Первый раз придя в японскую баню Офуро, многим может показаться необычным, что основным преимуществом её считается не горячий воздух, а горячая вода. Но после посещения этого загадочного места точно не останется ни одного разочаровавшегося, ведь японская баня — это место наслаждения.

Подробнее...