Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить


Худеем в бане или в сауне с бассейном

Избавляемся от лишних килограммов в сауне

Первое правило при посещении бани или сауны с бассейном: к процедуре тело нужно подготовить. Немного размяться, поплавать, принять душ. Заходить в сауну «в сухом виде», сидеть и ждать, пока вспотеешь, категорически не рекомендуется. Можно предварительно выпить 2-3 стакана горячего несладкого чая. В промежутках также обязательно горячее питье, не более 1-2 стаканов.

Сегодня сауны Москвы недорого предлагают целый комплекс услуг, не ограничивая посетителей во времени. И соблазн за один день «выжать» из бани максимум, конечно, велик. Однако нужно беречь себя и ограничиваться максимум тремя заходами в парную. Сухой пар переносится легче, но полутора часов за сеанс будет вполне достаточно. Иначе вы непременно перегреетесь и «отходить» придется долго.

Как часто можно посещать сауну? Здоровым людям после интенсивных тренировок – хоть каждый день, но опять-таки в меру. Если вы далеки от спорта – не более 2 раз в неделю


Правила похода в баню для похудения

  • Необходимо помнить, что поход в сауну провоцирует выделению жидкости из организма. Пейте между заходами в парилку воду или травяной чай. Перебарщивать тоже не стоит, надо помнить про нагрузку на почки. 

  • Не употребляйте спиртные напитки, они не способствуют похудению.
  • Похудательный эффект в сауне может оказать дополнительный массаж, скрабирование и мини-тренировки
  • В бане для похудения советуем не сидеть на месте, а сделать несколько коротких подходов. 
  • Эффективно и парение с веником. Идет активное испарение жидкости, разрушаются жировые отложения и кожа получает дополнительный массаж

  • Для эффективного сброса веса лучше перед походом в баню не переедать, лучше себя после порадовать чем-то вкусным



Другие статьи про баню

Турецкая баня – легкий пар, который подходит всем

Первая турецкая баня (хамам) была построена более 1000 лет назад. Во времена пророка Мухаммеда считалось, что она придает мужчине сил, а его спутнице – женской привлекательности. Кстати, турецкая баня была одной из немногих радостей и неотъемлемым правом женщины, исповедующей ислам. Жены бедуинов могли посещать банные комплексы без ограничений.

Подробнее...

Элитная сауна в Москве.

Для тех, кто ищет заведение с высококлассным обслуживанием, возможностью полноценно отдохнуть и расслабиться, открывает свои двери клуб «Таежный». Элитная баня – это место, где можно провести несколько часов вдали от повседневных дел и забот, отгородиться от внешнего мира, насладиться комфортом. Вас ждет ненавязчивый сервис высокого класса, дополнительные услуги, внимательный и заботливый персонал.

Подробнее...

Чай после фитобочки

Можно ли пить чай после отдыха в бане? Фитобочки отлично разогревают, очищают поры, расширяют кровеносные сосуды. Но при этом организм теряет жидкость, которую нужно восполнять. Наибольшую пользу приносят травяные чаи и фитосборы, которые обычно входят в стоимость процедуры.

Подробнее...