Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить

Худеем в бане или в сауне с бассейном

Избавляемся от лишних килограммов в сауне

Первое правило при посещении бани или сауны с бассейном: к процедуре тело нужно подготовить. Немного размяться, поплавать, принять душ. Заходить в сауну «в сухом виде», сидеть и ждать, пока вспотеешь, категорически не рекомендуется. Можно предварительно выпить 2-3 стакана горячего несладкого чая. В промежутках также обязательно горячее питье, не более 1-2 стаканов.

Сегодня сауны Москвы недорого предлагают целый комплекс услуг, не ограничивая посетителей во времени. И соблазн за один день «выжать» из бани максимум, конечно, велик. Однако нужно беречь себя и ограничиваться максимум тремя заходами в парную. Сухой пар переносится легче, но полутора часов за сеанс будет вполне достаточно. Иначе вы непременно перегреетесь и «отходить» придется долго.

Как часто можно посещать сауну? Здоровым людям после интенсивных тренировок – хоть каждый день, но опять-таки в меру. Если вы далеки от спорта – не более 2 раз в неделю


Правила похода в баню для похудения

  • Необходимо помнить, что поход в сауну провоцирует выделению жидкости из организма. Пейте между заходами в парилку воду или травяной чай. Перебарщивать тоже не стоит, надо помнить про нагрузку на почки. 

  • Не употребляйте спиртные напитки, они не способствуют похудению.
  • Похудательный эффект в сауне может оказать дополнительный массаж, скрабирование и мини-тренировки
  • В бане для похудения советуем не сидеть на месте, а сделать несколько коротких подходов. 
  • Эффективно и парение с веником. Идет активное испарение жидкости, разрушаются жировые отложения и кожа получает дополнительный массаж

  • Для эффективного сброса веса лучше перед походом в баню не переедать, лучше себя после порадовать чем-то вкусным



Другие статьи про баню

Снять домик с баней на выходные недорого

«Таежные бани» - это загородный комплекс с полным сервисом. СПА, бассейн, бильярд, караоке и др.

Подробнее...

Бани с бассейном в Москве

Сегодня баня – это лучший вариант семейного отдыха в будни и праздники.

Подробнее...

Снять баню на выходные

Как можно хорошо провести выходные? Для русского человека ответ очевиден — лучше всего отправиться в баню! Для этого особый повод не нужен. Посещение бани тесно связано с русскими традициями. Недаром на Руси суббота издревле считается банным днём. Однако сегодня значение бани для людей видоизменилось и расширилось. Если раньше баню посещали сугубо в утилитарных целях, то с появлением централизованного водоснабжения, всё изменилось. Поход в баню превратился в значимое событие, поскольку это повод собрать хорошую компанию и отдохнуть душой и телом.

Подробнее...