Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить
Построить маршрут



Как совместить баню и занятия спортом

Посещение бани лучше запланировать на время после тренировки. Сама по себе жаркая русская баня на дровах является серьезной нагрузкой на организм и своего рода мощной «тренировкой» и для сердечнососудистой системы. Однако многие люди, в том числе и любители активного отдыха, считают, что чем чаще ходишь в сауны или бани, тем лучше. Это не так. Если начать париться ежедневно, то уже на третьи сутки появится чувство усталости, наблюдается тахикардия и общая слабость. При интервале в 4-5 дней эти симптомы выражены гораздо слабее, а то и вообще не проявляются.

Зарезервируйте сейчас или узнайте подробнее:
+7 (495) 730-66-60
Работаем и принимаем звонки 24/7

Как избежать перегрузок

Во-первых, нужно оптимально рассчитать количество походов в баню. Любой хороший фитнес-тренер подтвердит, что оптимальным считается недельный интервал. Посещая московские бани один раз в 6-7 дней, вы добьетесь желаемого эффекта: прилива сил, чувства легкости во всем теле. Во-вторых, баня бане рознь. В настоящей парилке нагрузки намного выше, чем в сауне, поэтому после ударной тренировки в зале не стоит устраивать «вторую серию» с горячим паром и веником. Если уж очень хочется, можно найти компромиссный вариант – сократить до минимума время нахождения в парилке или сократить количество заходов. Но после интенсивных силовых тренировок поход в русскую баню лучше отложить хотя бы на сутки.

Как правильно париться

Итак, вы приехали в баню на Сходненской или в Тушино, настроились на отдых, собрались поплавать в бассейне. Обязательно примите душ перед первым заходом. Принимать душ лучше без мыла и других моющих средств, иначе вы смоете с кожи защитную пленку. Голову старайтесь не мочить, а тело следует сразу же вытереть насухо. Снимите цепочки, кольца, другие металлические украшения, которые в парилке очень сильно нагреваются.


Все срубы комплекса


Возврат к списку

Другие статьи про баню

Ресторан метро Волоколамское

Банный комплекс-усадьба на Волоколамском шоссе, 89 приглашает жителей и гостей столицы отдохнуть и вкусно поесть в ресторане «Таежные бани».
Вы хотели бы приятно провести время вне суетливых городских улиц, но с комфортом и удовольствием? Тогда вам понравится в «Таежке».

Подробнее...
Баня с бассейном под открытым небом

В нашей стране вряд ли найдется человек, который не был в бане ни разу в жизни. И каждый россиянин знает о пользе банных процедур для тела и души. Комплекс «Таёжка» с радостью откроет двери жителям столицы и гостям города.

Подробнее...
Русская деревенская баня в Москве на дровах в Москве.

Лучшая баня на дровах в Москве вас ожидает на базе отдыха «Таежные бани». Мы находимся недалеко от Тушино и работаем круглосуточно. Заказ на час, на сутки. К вашим услугам просторные срубы, спа, хамам, жаркая парилка и идеально чистый бассейн. У нас вы сможете оздоровить душу и тело!

Подробнее...