Не рекомендуется до, во время и после парной принимать спиртное, особенно это касается бани и сауны с бассейном. Алкоголь сводит на нет целебные свойства горячего пара, сужает сосуды и увеличивает вероятность резкого повышения давления. А вот бокал пива после процедуры вполне могут позволить себе здоровые люди. Однако, даже если здоровье не на высоте, вы вполне можете использовать хмельной напиток в качестве средства ароматерапии, поливая им горячие камни.
Перед посещением парной ополоснитесь и насухо вытрите тело полотенцем. Нежелательно использовать мыло или гель для душа, так как в первом случае смывается естественная защитная пленка и кожа становится пересушенной, а во втором — создается ненужное скольжение. Принимайте душ, не затрагивая волосы и кожу головы — они должны быть сухими. Во избежание перегрева рекомендуют соорудить тюрбан из полотенца или надеть тонкую шерстяную шапочку. Если вы посещаете баню с бассейном или купелью, между походами в парную следите за тем, чтобы волосы оставались сухими.
Худеем в бане или в сауне с бассейном
Считается что хорошая жаркая баня с банщиком и веником – один из самых эффективных и доступных способов избавления от лишних килограммов. Однако к «банному похудению» нужно относиться без фанатизма, не подвергая свой организм непосильным нагрузкам. Излишний перегрев может привести к обострению хронических заболеваний, проблемам с сердцем и сосудами. Любая баня – с бассейном, с сухим или влажным паром должна быть в радость. Главное, чтобы Вам было комфортно, тогда и вес будет уходить легко. Естественно, если не забывать при этом о правильном режиме питания и регулярных физических упражнениях.
