Какую баню выбрать: русскую, финскую, японскую или турецкую?

Финская сауна

В финской сауне самая высокая температура (свыше 90°С), а влажность воздуха, наоборот, самая низкая - она редко превышает 10-20%. Баня состоит из парной и места для водных процедур (бассейна или душа). Из-за высокой температуры в парной не рекомендуется находиться больше 10-15 минут, а вот количество заходов вы можете оставить на свое усмотрение. После каждого посещения рекомендуется окунуться в прохладную воду. Такие контрасты доставляют особое удовольствие и отлично тренируют сосуды.

Русская баня

В русской бане температура воздуха ниже, чем в финской – порядка 70 С, зато влажность выше – около 50%. Ее ключевая особенность – обволакивающие клубы душистого пара. Самым лучшим вариантом нагрева парной считаются дровяные печки (каменные или металлические). По утверждениям знатоков в русской бане на дровах даже воздух особый – насыщенный целебным ароматом березовых дров, мяты и эвкалипта. Обязательный атрибут русских бань – натуральный веник из веток береза, дуба или смородины, который усиливает массажный и согревающий эффект.

Турецкая баня

Турецкая баня хамам характеризуется средней температурой воздуха – 40-60 С и самой высокой влажностью – 80-100%. Это прекрасный выбор для тех, кто не любит или не переносит высокие температуры. Кроме того, хамам отличается внутренней отделкой – мрамор или мозаика не только очень красивы, но и помогают поддерживать особый температурный режим. Здесь нет печки как таковой, в турецких банях пар создается парогенератором и подается через отверстия в стенах.