В нашем СПА-комплексе можно комплексно отдохнуть душой и телом. Мы предлагаем посетить наш теннисный корт, после которого можно отдохнуть в настоящей русской бане. У нас в комплексе она совмещена с бассейном, в котором можно расслабиться немного поплавав. Для завершения оздоровительного комплекса советуем отправиться массажную релаксацию сразу же после бассейна. Бассейн и массаж одновременно позволят уменьшить болевой синдром, полученный после тренировок или долгого сидения в кресле. Данный процедуры в комплексе помогут расслабить мышцы, правильно напрячь те мышцы, которые не напрягались, что улучшить физическое самочувствие, и расслабить тело, эффективней выводя молочную кислоту из организма.
В нашем СПА- комплексе с бассейном имеется еще и одна изюминка – хаммам. Этот турецкая оздоровительная баня. Массажные действия тела всегда лучше проводить как после бани и бассейна, т.к. тело будет лучше поддаваться для проведения лечебных манипуляций. После этой процедуры необходим отдых, что можно сделать сидя на кушетке в нашем СПА-центре.
Наш СПА-комплекс предоставляет такие услуги как:
Баня в нашем комплексе настоящая, русская, на дровах. Она позволит расслабиться максимально быстро, снимет усталость после трудовых будней и тренировок на корте. Также имеется бассейн, в котором можно освежиться после бани. Эта услуга доступна каждый день без выходных. Также у нас вы можете посетить хаммам – это турецкая оздоровительная баня, которая поможет каждому, кто хотя бы раз в ней окажется:
Спортивный массаж после тренировки позволит снизить болевой синдром и напряжение с мышц, ускоряя процесс выведения молочной кислоты. Спортивный массаж по времени занимает около 45 минут для полной версии. Осуществлять такую процедуру желательно не чаще чем 1 раз в три дня, более короткие его версии в 20 минут можно проводить хоть каждый день. Основой данной процедуры является техника разминания и растяжения мускулатуры, что позволяет быстрее расслабиться всему телу.
Как совместить баню и занятия спортом
Посещение бани лучше запланировать на время после тренировки. Сама по себе жаркая русская баня на дровах является серьезной нагрузкой на организм и своего рода мощной «тренировкой» и для сердечнососудистой системы. Однако многие люди, в том числе и любители активного отдыха, считают, что чем чаще ходишь в сауны или бани, тем лучше. Это не так. Если начать париться ежедневно, то уже на третьи сутки появится чувство усталости, наблюдается тахикардия и общая слабость. При интервале в 4-5 дней эти симптомы выражены гораздо слабее, а то и вообще не проявляются.
