Посещение сауны влияет на человеческий организм самым благоприятным образом. Такие процедуры не только очень приятны, но и невероятно полезны. Однако не всем известно, что в сауне стоит находиться не более 10 минут, при этом температура воздуха в ней не должна превышать 70-80 градусов, а влажность – 3-5 %.
Также наибольший эффект при посещении сауны достигается, если продолжением банных процедур будет похлёстывание веником и 10-15-минутный массаж, позволяющий разогреть тело и воздействовать на конкретные его участки. Именно поэтому многие современные банные комплексы сейчас предлагают сауну вкупе с массажем.
Особенно к такой услуге стоит присмотреться тем, кому необходимо срочно восстановить силы. Отдых в сауне и массаж отлично этому способствуют, но если времени совсем мало, можно попробовать обойтись только массажем. О его целебном эффекте известно издавна. Через механическое раздражение кожи, которым, по сути, и является массаж, можно легко воздействовать на нервную систему и состояние организма в целом.
В результате массажа кожа обновляется, её дыхание и питание улучшаются, кровообращение ускоряется, а также высвобождаются активные вещества, усиливается выделение пота и сала, с которыми наружу выходят токсины.
Кроме того, массаж обладает отсасывающим действием, поскольку во время него из соединительно-тканных промежутков выдавливается лимфа, обращение которой улучшается, как и кровоснабжение кожи.
Сегодня существует множество видов массажа, имеющих свои особенности. При этом каждый из них действует на нервную систему по-разному. Механическое воздействие на кожу может и тонизировать, и расслаблять. Поэтому регулярные массажные процедуры показаны при склонности к гипотонии и неустойчивому артериальному давлению, а также при больших физических нагрузках и в случае сильного утомления.
В некотором роде массаж, действительно, помогает и похудеть, не смотря на то, что напрямую на жировую ткань не воздействует. Однако уже через несколько процедур можно заметить снижение веса и уменьшение целлюлита, ведь массаж отлично восстанавливает обменные процессы.
В то же время лишь правильный массаж может дать ожидаемый результат, а неправильная техника способна даже ухудшить состояние, усилив утомление и боль. Поэтому массаж должны делать только настоящие специалисты. Сегодня их услугами стоит воспользоваться в банном комплексе «Таёжка». Именно здесь можно сначала попариться в сауне, а затем посетить массажный салон, попробовав не только классический и тайский массаж, но и другие техники. После этого можно поплавать в бассейне или насладиться СПА-процедурами.
О том, что спиртное и горячая парная — опасное сочетание, сегодня не знает разве что ребенок, однако, посещение хорошей бани в теплой дружеской компании зачастую неразрывно связано с употреблением алкоголя. Мы оставим прописные истины для другого раза и попробуем разобраться, как всё же «совместить приятное с полезным», не нанеся значительного вреда своему здоровью.
Сегодня посещение банного комплекса подразумевает под собой далеко не только отдых в традиционной русской парилке. Клиенты могут разнообразить свои выходные многочисленными увлекательными занятиями. При этом им абсолютно не стоит беспокоиться за питание. За это отвечают сотрудники ресторана, который также функционирует на территории комплекса. Среди жителей Москвы сауны с рестораном уже давно обрели небывалую популярность. Возможность вкусно покушать и ощутить на себе всю прелесть национального отдыха привлекает внимание многих представителей мегаполиса.
